Haid yang tidak teratur tentunya menjadi satu masalah cukup serius yang harus diperhatikan oleh setiap wanita. Setap individu tentunya memiliki siklus haid yang berbeda-beda. Ada wanita yang siklusnya lancar dan ada juga yang mengalami keterlambatan yang bahkan bisa berbulan-bulan lamanya. Dan adanya keterlambatan inilah yang membuat banyak wanita ingin memiliki siklus bulanan yang normal. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk melancarkan haid. Dari obat-obatan atau secara medis sampai dengan cara tradisional dengan minum jamu yang hal ini disesuaikan dengan keinginan masing-masing wanita. Hanya saja penting untuk diketahui, karena apabila menggunakan obat-obatan kimia akan mendatangkan masalah dan berbahaya bagi kesehatan tubuh. Oleh karenanya, bisa dengan menggunakan cara melancarkan haid secara alami yang aman dan ampuh.
Penyebab Haid Tidak Teratur Yang Perlu Diketahui
Ada banyak hal yang menyebabkan siklus haid datang tidak lancar. Dan haid yang tidak teratur akan membuat banyak keluhan datang. Oleh karenanya, perlu untuk mempelajari apa saja yang menjadi penyebab dari siklus haid tidak teratur. Dan berikut ini beberapa hal yang menyebabkan haid tidak lancar yang perlu untuk Anda ketahui :
- Kondisi Hormon
Hormon pada wanita berbeda-beda. Dan datang bulan atau haid adalah suatu siklus yang terpengaruh dan mempengaruhi hormon pada wanita. Karenanya, perubahan hormon yang datang secara mendadak akan mempengaruhi siklus haid yang tidak stabil. Apabila hormon dalam kondisi yang tidak stabil , sama halnya dengan Anda yang siklusnya akan muncul. Dan dalam kondisi tidak stabil inilah yang membuat banyak orang terganggu aktifitasnya.
- Pre Menopause
Biasanya sebelum mencapai usia lanjut, wanita akan mengalami masa yang sulit atau yang biasa disebut dengan pre menopause. Dengan kondisi haid tidak lancar ini membuat banyak wanita merasa terganggu. Selain itu juga banyak wanita dewasa yang baru menginjak masa tua seringkali mudah marah dan mengalami gangguan mood. Oleh karenanya, penyebab dari siklus haid yang tidak lancar yaitu dikarenakan wanita mendekat masa tua.
- Berat Badan Yang Berubah Drastis
Salah satu penyebab dari adanya menstruasi tidak teratur yaitu dikarenakan adanya berat badan yang berubah secara drastic. Dan perubahan ini bisa terjadi kenaikan ataupun penurunan berat badan yang ekstrem. Dan kedua kondisi tersebut akan mengakibatkan haid terganggu dan tidak lancar. Berat badan yang turun akan mennimbulkan tubuh yang kekurangan lemak yang pada akhirnya memicu adanya kondisi hormone yang tidak stabil dan mengakibatkan haid tidak teratur.
- Penyakit Gula Darah Dan Kista
Gula darah dan kista juga menjadi pemicu haid terganggu kelancarannya. Kista adalah penyakit yang yang diakibatkan oleh adanya pola hidup tidak sehat yang menyebabkan kanker atau jamur. Dan ini tidak hanya membuat wanita mengalami gangguan kesehatan, namun juga mengakibatkan siklus haid yang tidak tentu. Selain itu juga penyakit gula darah atau diabetes memiliki kadar darah tinggi yang hal tersebut menyebabkan haid tidak lancar.
- Aktifitas Sehari-hari
Aktifitas harian yang dilakukan juga bisa menjadi penyebab menstruasi tidak lancar. Apabila Anda melakukan sejumlah aktifitas yang berat, hal ini akan mengakibatkan haid terganggu. Dan hal ini dikarenakan kelenjar hipotalamus yang tidak bekerja secara baik yang mengakibatkan haid terhambat. Karenanya, penting untuk para wanita memperhatikan kesehatan dengan tidak bekerja terlalu berat agar haid bisa berjalan dengan normal dan lancar.
- Stress
Ketika seorang wanita mengalami stress sudah pasti dampaknya pada tubuh yang rentan penyakit. Menderita tekanan batin juga membuat fungsi organ mengalami gangguan. Banyak hal yang menjadi penyebab seseorang mengalami stress, baik itu tekanan pekerjaan, rumah tangga dan lain sebagainya yang memang perlu dikelola agar tidak menjadi penyakit dan membuat haid teratur.
- Masa Kehamilan
Ketika hamil tentunya wanita seringkali terlambat haid dan menjadi hal yang wajar terjadi dan tidak dapat dicegah. Ini merupakan suatu takdir yang dialami oleh setiap wanita yaitu hamil dan melahirkan buah hati. Dan ketika dalam keadaan hamil tersebutlah yang membuat wanita tidak haid. Dan ini penting dipahami oleh setiap perempuan. Sama halnya dengan ibu menyusui yang juga mengalami menstruasi tidak lancar. Hal tersebut dikarenakan dari factor internal yang tidak dapat dihindari. Meskipun Anda mencari cara melancarkan haid ketika hamil, hal ini tidak bisa terjadi karena ketika hamil dan menyusui haid sering datang terlambat.
- Kurangnya Minum Air Putih
Nyatanya minum air putih tidak hanya memberikan kesegaran pada tubuh, namun juga memiliki manfaat lainnya yang bisa membantu dalam melancarkan menstruasi. Dalam hal ini Anda diharuskan untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari. Dengan minum air putih sesuai anjuran akan memberikan kemudahan dalam melancarkan haid secara teratur.
- Terlalu Banyak Minum Air Dingin
Banyak fakta yang membuktikan bahwa minum air dingin secara berlebih akan menimbulkan banyak penyakit. Adapun salah satunya yang menyebabkan adanya konsumsi air dingin secara berlebih yaitu haid tidak lancar. Memang minum air dingin memberikan kesegaran pada tenggorokan. Apalagi ketika siang hari dengan matahari terik yang membuat banyak orang merasa haus dan ingin minum air dingin. Mungkin efek awal dari air dingin tersebut hanya menyegarkan dahaga saja, namun semakin sering Anda konsumsi air dingin hanya akan menyebabkan perut kembung dan peredaran darah tidak lancar. Dan ini yang membuat darah kotor dalam tubuh tidak lancar dan membeku. Dan hal tersebut membuat haid tidak berjalan lancar. Oleh karenanya, sangat penting untuk Anda jangan konsumsi air dingin secara berlebih agar tubuh tetap sehat dan haid Anda bisa berjalan normal dan teratur.
Cara Melancarkan Haid Secara Alami Yang Ampuh
Setelah mengetahui apa saja yang menjadi penyebab haid tidak lancar, tentunya Anda ingin mengetahui cara melancarkan haid dengan mudah dan aman. Dengan begitu, maka menstruasi Anda tidak terlambat dan bisa datang teratur. Dan berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk melancarkan haid dengan mudah dan ampuh :
- Istirahat Cukup
Banyaknya aktifitas yang dilakukan sehari-hari menjadi pemicu haid yang datang telat. Tidak sedikit wanita yang terlalu lelah dalam melakukan aktifitas harian diluar batas kewajaran yang pada akhirnya membuat mereka lelah dan kurang istirahat. Dan keadaan seperti ini yang membuat hormone tidak berjalan dalam kondisi normal dan membuat haid terganggu. Karenanya, sangat penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup dan kurangi aktifitas berat. Jam normal untuk seseorang tidur di malam hari yaitu dari jam 9 malam dan memiliki waktu tidur yang cukup sekita 8-10 jam lamanya. Selain membuat haid lancar juga membuat tubuh tetap fit.
- Konsumsi Vitamin C
Tubuh memerlukan nutrisi penting untuk mencukupi kebutuhan dalam tubuh. Dan untuk membantu melancarkan haid, penting untuk mencukupi tubuh dengan nutrisi vitamin C. Kurangnya vitamin C tidak hanya membuat nafas bau, sariawan dan bibir pecah-pecah saja, namun juga mengakibatkan uteris tidak berbentuk secara baik. Dan inilah yang menyebabkan haid tidak lancar, Untuk makanan yang mengandung vitamin C yaitu seperti jeruk, strawberry, kiwi dan buah-buah segar lainnya dengan kandungan vitamin C tinggi.
- Konsumsi wortel
Tidak hanya vitamin C saja yang dibutuhkan dalam tubuh agar haid lancar dan teratur, namun juga penting untuk mencukupi nutrisi dengan konsumsi wortel. Vitamin dalam wortel yang tinggi terbukti dapat membantu wanita dalam melancarkan haid secara alami dan aman. Dan ini dikarenakan adanya kandungan beta karoten dengan jumlah yang tinggi. Dengan kandungan beta karoten tersebut membantu wanita agar siklus haid lancar. Karenanya, jika Anda ingin haid teratur konsumsilah wortel setiap hari. Selain itu Anda juga bisa konsumsi wortel setidaknya minimal 3 hari seminggu.
- Minum Obat Herbal
Supaya haid teratur dan normal, cara lain yang bisa digunakan yaitu dengan konsumsi obat herbal. Dengan ramuan herbal terpercaya tidak hanya memberikan penyelesaian pada masalah datang bulan yang telat, namun juga memberikan keamanan dari obat telat datang bulan yang digunakan tersebut. Untuk mendapatkan obat herbal terpercaya, Anda harus memastikan keamanannya dengan membeli di toko herbal yang terpercaya. Dengan begitu akan lebih aman dalam pemakaiannya dan tidak menyebabkan hal berbahaya. Untuk obat herbal yang dijual saat ini bermacam-macam bentuknya, ada yang dijual dalam bentuk cair dan ada juga yang dijual dalam bentuk padat atau pil yang hal ini bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing wanita.
- Konsumsi Daun Bawang
Dan bawang merupakan salah satu jenis yang termasuk dalam kategori sayuran sehat. Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan konsumsi daun bawang. Dan salah satu manfaatnya yaitu membantu melancarkan haid yang terhambat. Selain itu juga daun bawang membantu aliran darah lancar tanpa ada gangguan sama sekali. Adapun kandungan baik yang dimiliki oleh dan bawang yaitu Apiol. Dan kandungan tersebut tidak hanya didapatkan pada daun bawang saja, namun juga terdapat pada seledri. Apabila dikonsumsi secara rutin, maka dapat membuat haid lancar dan normal.
- Dengan Kunyit
Jika umumnya rempah-rempah digunakan untuk menyedapkan masakan, maka saat ini banyak manfaat yang bisa didapatkan dalam menggunakan rempah-rempah. Dan salah satunya yaitu untuk melancarkan haid. Anda bisa konsumsi kunyit dengan mengolahnya menjadi minuman . Untuk cara melancarkan haid dengan kunyit ini yaitu dengan menyiapkan kunyit 1 ruas jari dan haluskan. Lalu, campurkan kunyit halus dengan bubuk the dan aduk secara merata. Jangan lupa untuk menambahkan lemon serta madu sesuai selera. Dengan konsumsi ramuan herbal dengan kunyit tersebut secara rutin akan membantu melancarkan haid agar kembali normal. Selain digunakan untuk minuman juga Anda bisa menggunakan kunyit tersebut untuk campuran makanan yang khasiatnya pun juga sama dan ampuh dalam mengatasi haid datang terlambat.
- Konsumsi Pepaya
Tidak hanya melancarkan pencernaan, namun papaya juga memiliki manfaat lainnya yang salah satunya yaitu membuat haid teratur. Kandungan karoten yang dimiliki oleh papaya bisa melancarkan haid agar teratur. Selain itu juga konsumsi papaya tidak memerlukan uang banyak, karena harganya yang murah dan bisa dijangkau siapa saja. Anda bisa memanfaatkan papaya untuk dijadikan jus, salad dan lain sebagainya yang tentunya disesuaikan dengan selera masing-masing.
- Mandi Air Hangat
Dalam membantu melancarkan haid juga bisa dilakukan dengan mandi air suam-suam kuku. Dengan mandi air hangat akan membuat pikiran lebih rileks dan akan sangat baik untuk mengelola stress yang menjadi penyebab utama haid tidak teratur. Memang tidak ada pembuktian secara ilmiah mengenai cara ini, namun dengan tubuh rileks pastinya bisa membantu dalam mengelola tekanan batin akibat aktifitas yang padat, masalah-masalah yang timbul yang hal ini juga menghindari adanya siklus haid tidak lancar. Dengan mandi air hangat bisa menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan dalam meredam stress dan membuat pikiran jauh lebih tenang. Anda juga bisa menambahkan aromatherapy untuk membuat kamar mandi lebih harum, sehingga aktifitas mandi Anda jauh lebih menenangkan.
- Hindari AKtifitas Berat
Tidak hanya pria, namun juga banyak wanita saat ini yang bekerja melebihi batas seharusnya. Dan hal inilah yang menjadi penyebab wanita mengalami menstruasi tidak teratur. Untuk menghindari hal tersebut terjadi, yang bisa dilakukan yaitu dengan menghindari aktifitas berat. Ada baiknya untuk Anda mengatur segala aktifitas agar tidak berat dan bisa dijalankan secara teratur. Dengan begitu Anda tidak terlalu lelah dan membuat tubuh lebih sehat serta haid menjadi lancar.
- Hindari Konsumsi Obat Berbahaya
Menghindari obat-obatan berbahaya yang berbahan kimia juga perlu untuk Anda lakukan. Seringkali wanita mengambil pilihan untuk konsumsi obat pelancar haid yang belum tahu apa efek samping dari penggunaan obat tersebut. Dan ini tentunya sangat membahayakan. Oleh karenanya, penting untuk tidak menggunakan obat-obatan berbahaya yang menimbulkan efek berbahaya. Adapun untuk obat-obatan lainnya yang juga perlu dihindari yaitu obat alergi, obat darah tinggi, obat antibiotic, obat anti depresi dan obat-obatan lainnya yang memiliki kandungan berbahaya dan sulit diterima oleh tubuh. Dengan konsumsi obat-obatan tersebut akan membatasi kinerja hormon. Karenanya, jika ingin haid lancara hindari konsumsi obat-obatan tersebut.
- Hindari Stress Berat
Dan yang terakhir yaitu dengan menghindari stress atau hal-hal yang membuat Anda depresi. Memang semua orang tentunya memiliki masalah pribadi masing-masing dikarenakan banyak hal. Akan tetapi, bukan berarti hal ini menghancurkan hidup Anda dan membuat Anda mengalami banyak masalah yang tentunya berkaitan dengan kesehatan. Ada baiknya untuk Anda mengelola stress Anda dengan melakukan hal-hal yang positif atau melakukan olahraga ringan seperti meditasi, yoga dan lain sebagainya yang dinilau mampu untuk menghilangkan stress Anda. Dengan melakukan aktifitas seperti yoga akan memberikan kedamaian dalam diri dan akan membantu Anda untuk melancarkan haid agar lebih teratur. Karenanya jangan berpikir negative dan lakukan hal-hal menyenangkan untuk menghilang rasa stress Anda.
Dengan banyaknya cara yang bisa dilakukan dalam melancarkan haid secara ampuh yang telah diberikan pastinya bisa memberikan informasi yang bermanfaat untuk Anda dalam mengatasi haid tidak teratur. Penting untuk Anda ketahui bahwa menggunakan obat-obatan berbahaya merupakan pemicu dari haid yang berjalan tidak normal. Dan inilah yang perlu dihindari agar tidak terjadi hal yang membahayakan tubuh. Masih ada banyak cara melancarkan haid alami yang bisa dilakukan oleh Anda dalam mengatasi haid tidak teratur yang caranya sendiri bisa dilakukan dengan menggunakan bahan bahan alami. Ada begitu banyak bahan-bahan sekitar yang bisa digunakan untuk mengatasi haid yang terganggu yang pastinya selain lebih murah juga khasiat yang diberikan jauh lebih ampuh dan aman.
