Buah okra merupakan buah polong-polongan yang memiliki bentuk seperti kapsul. Buah yang sekilas mirip dengan cabe hijau besar ini berasal dari tanaman berbunga bernama Abelmochus Esculentus. Buah okra merupakan salah satu jenis buah yangmasih satu keluarga perdu atau kapas-kapasan. Buah okra ini merupakan buah yang dapat dikonsumsi dari kulit hingga biji di dalamnya.
Mungkin sebagian orang masih enggan untuk mengonsumsi buah okra. Hal ini dikarenakan teksturnya yang cenderung berlendir dan lengket, terutama ketika dipanaskan. Namun, tahukah Anda dibalik kekurangan tersebut menyimpan banyak manfaat di dalamnya. Bagi Anda yang masih enggan mengonsumsi buah okra, berikut ini manfaatbuah okra untuk kesehatan tubuh Anda:
- Meredakan asma
Buah okra dipercaya dapat membantu mengendalikan asma. Hal ini dikarenakan buah okra mengandung antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi.
- Melancarkan sistem pencernaan
Buah okra juga merupakan salah satu buah yang tinggi akan serat. Khususnya serat tidak larut. Dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat tidak larut secara teratur ini dipercaya dapat membantu membersihkan usus. Jika usus lebih efisien menyalurkan sisa-sisa makanan, maka Anda dapat terhindar dari masalah sembelit dan diare.
Bukan hanya itu saja, kandungan antiradang dan antibakteri dalam buah okra juga dapat mengurangi risiko radang lambung, iritasi usus dan masalah pencernaan lainnya. Bahkan, efek pembersihan usus dari asupan serat dalam jangka panjang juga dapat menurunkan risiko penyakit kanker usus besar.