Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang wajib dikonsumsi setiap hari oleh setiap orang.Hal ini dikarenakan, buah-buahan mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan.Nah, salah satu buah yang dapat Anda konsumsi yaitu buah jambu air. Selain kaya akan nutrisi buah ini juga memiliki kandungan air yang cocok sebagai pelepas dahaga.
Selain rasanya yang menyegarkan, sama halnya dengan buah-buahan lainnya, buah jambu air ini menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Manfaat buah jambu air ini didapatkan dari berbagai kandungan seperti vitamin C, vitamin A, dan kandungan lainnya. Lantas apa saja manfaat dari buah jambu air ini? Berikut ini beberapa manfaat dari buah jambu air yang dapat Anda ketahui:
- Menangkal radikal bebas
Seperti yang tadi dijelaskan, bahwa jambu air ini merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Selain vitamin C, buah ini juga mengasung flavonoid. Nah, kedua kandungan tersebut inilah yang dapat mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas. Kedua kandungan ini berperan sebagai antioksidan yang akan bekerja untuk memerangi radikal bebas dan racun yang ada di dalam tubuh.
- Menekan risiko penyakit stroke
Selain vitamin C, jambu air juga mengandung natrium dan koleterol yang rendah.Hal inilah yang membuat buah jambu air dapat membantu menurunkan penyakit stroke.Tidak hanya penyakit stroke saja, kandungan natrium ini juga dapat mecegah penyakit jantung, hipertensi, dan aterosklerosis.