Menjadi salah satu jenis buah yang dikenal dengan pahit, namun buah pare dianggap memiliki banyak kandungan baik untuk kesehatan. Bahkan didalam penelitian, manfaat buah pare bisa digunakan sebagai solusi penurun berat badan.
Selama ini sebagian besar masyarakat memanfaatkan buah pare sebagai bahan makanan untuk sayuran dan siomay. Buah yang semakin banyak ditemukan di Indonesia ini memiliki tiga jenis yaitu pare putih, hijau dan ular. Berbentuk lonjong serta memiliki permukaan berbintil.
Pada sebuah penelitian 100 gram buah pare banyak mengandung sejumlah zat yang dibutuhkan oleh tubuh. 1,6 gram kalsium, 110 mg beta karoten, 0,0 mg thiamin, 270 mg kalium dan 288 mg kalsium. Beberapa kandungan tersebut yang membuat buah Pare memang bagus untuk digunakan dalam bidang kesehatan.
Manfaat Buah Pare Untuk Kesehatan
Sejauh ini buah pare masuk dalam kategori tanaman herbal yang bisa digunakan untuk mencegah serta mengobati berbagai jenis penyakit. Berikut ini merupakan beberapa manfaat pare yang bisa kamu ketahui.
Mencegah Asam Urat
Selama ini asam urat menjadi salah satu penyakit yang membuat seseorang merasa tidak nyaman. Kandungan di dalam buah pare dapat menurunkan resiko asam urat. Sudahkan menyeduh 200 gram pare dengan cara memotongnya tipis-tipis dengan memakai 3 gelas air. Meminumnya secara rutin setiap hari akan membuat tingkat asam urat di dalam tubuh anda makin menurun.
Mencegah sariawan
Daun pare bisa digunakan untuk menyembuhkan sariawan. Karena pada kandungan buah ini terdapat vitamin C yang cukup tinggi untuk menyembuhkan peradangan di dalam mulut. Caranya adalah dengan cara menyeduh daun kemudian digunakan untuk berkumur rutin setiap hari.
Menurunkan Demam
Kandungan charantin serta alkaloid didalam buah pare juga sangat bagus untuk menurunkan demam. Jika diminumkan ke penderita deman secara bertahap dengan dosis tetap, maka panas tubuh akan beragsur-angsur turun.
Obat Sembelit
Pare menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan serat cukup tinggi. Apabila kamu ingin mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan silakan mengkonsumsi pare secara bertahap. Penyakit kembung yang kamu alami juga lebih mudah diobati dengan mengkonsumsi pare.
Selain sejumlah manfaat buah pareย diatas, kegunaannya antara lain untuk mengobati jerawat, anti kanker dan obat cacing juga menjadi manfaat lain dari buah yang satu ini. Untuk bisa memanfaatkannya silahkan menyediakan buah ini sebagai menu harian kamu.